चुकंदर से साफ होगा खून

हेल्दी स्किन यानी खूबसूरत त्वचा। स्किन बाहर से जितनी खूबसूरत दिखे, उतनी ही अंदर से भी खूबसूरत होनी चाहिए। इसके लिए जरूरी है स्किन को अंदर से पोषण दिया जाए। अगर आप नियमित रूप से पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं। इससे न सिर्फ आपकी स्किन न सिर्फ हेल्दी दिखेगी बल्कि बाहर से चमकदार भी बनेगी। एक्सपर्ट की मानें, तो स्किन को अंदर से खूबसूरत बनाने के लिए न सिर्फ अच्छा खाना जरूरी है बल्कि आपके अंदर थोड़ा धैर्य होना भी जरूरी है।

Health

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