कुकिंग ऑयल से कम करें बैड कोलेस्ट्रोल
खराब जीवनशैली और गलत खानपान के कारण हमारे हार्ट पर जरुर असर पड़ता है। बैड कोलेस्ट्रॉल हार्ट हेल्थ को बुरी तरह से प्रभावित करता है। ब्लड वेसल्स में बनने वाली ब्लॉकेज हार्ट के फंक्शन पर असर डालती है और स्ट्रोक, हार्ट अटैक का खतरा उत्पन्न होता है। जिस कारण से खानपान पर सुधार करने की आवश्यकता है। यदि आप भी बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो आप खाने में इन 3 तरह के तेल को इस्तेमाल जरुर करें।
खराब जीवनशैली और गलत खानपान के कारण हमारे हार्ट पर जरुर असर पड़ता है। बैड कोलेस्ट्रॉल हार्ट हेल्थ को बुरी तरह से प्रभावित करता है। ब्लड वेसल्स में बनने वाली ब्लॉकेज हार्ट के फंक्शन पर असर डालती है और स्ट्रोक, हार्ट अटैक का खतरा उत्पन्न होता है। जिस कारण से खानपान पर सुधार करने की आवश्यकता है। यदि आप भी बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो आप खाने में इन 3 तरह के तेल को इस्तेमाल जरुर करें।डायटीशियन ने क्या कहा?
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, हेल्दी रहने के लिए कोल्ड प्रेस्ड ऑयल को खाने में इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है। यह एकदम सत्य है कि कोल्ड प्रेस्ड ऑयल सेहत के लिए बढ़िया माने जाते हैं। क्योंकि कोल्ड प्रेस्ड ऑयल जरुरी विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और हेल्दी फैट्स को तेल में बचाकर रखते हैं।
हार्ट हेल्द के लिए सबसे बेस्ट है कोल्ड प्रेस्ड कुकिंग ऑयल
हार्ट को हेल्दी रखना चाहते हैं और बैड कोलेस्ट्रोल को दूर करना चाहते हैं, तो आर तीन तरह कोल्ड प्रेस्ड कुकिंग ऑयल का प्रयोग कर सकते हैं। हार्ट को स्वस्थ रखने में ये कोल्ड प्रेस्ड कुकिंग ऑयल हार्ट फ्रेंडली होते हैं। इसके साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल को भी बैलेंस कर सकते हैं।
ये 3 कुकिंग ऑयल हैं हार्ट के लिए हेल्दी
- सरसों का तेल
- तिल का तेल
- जैतून का तेल
डिस्क्लेमर: इस लेख के सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी बीमारी के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
