किडनी को पेशाब में डुबा सकता है गलत खान-पान

शरीर के अंदर 60 प्रतिशत से ज्यादा पानी होता है। जब इसका लेवल ज्यादा हो जाता है तो किडनी बाहर निकाल देती है। यह खून को साफ करने और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाने का काम भी करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गुर्दे अंदर से पूरी तरह पेशाब में डूब सकते हैं। इसे हाइड्रोनफ्रोसिस कहा जाता है, जिसकी वजह से किडनी फेलियर हो सकता है।

हाइड्रोनफ्रोसिस बेहद दर्दनाक हो सकती है। यूरिनरी ट्रैक्ट या कुछ दूसरी रुकावट आने से पेशाब बाहर नहीं आ पाता। इसमें पेशाब बार-बार आना, पेशाब करते हुए दर्द या जलन और थकान रहने जैसे लक्षण दिखते हैं, जो यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन में भी होते हैं। इस समस्या की वजह से किडनी में भारी सूजन आ जाती है।

कई सारी वजहों से किडनी में पानी भर सकता है। जिसमें एनएचएस के अनुसार किडनी स्टोन भी हैं। छोटे-छोटे पत्थर यूरेटर में फंस जाते हैं और पेशाब गुर्दों के अंदर इकट्ठा होने लगता है। नेशनल किडनी फाउंडेशन ने पथरी बनाने वाली चीजों के नाम बताए हैं। किडनी दिन रात सफाई करती रहती है। कभी टॉक्सिन, कभी कैल्शियम, कभी सोडियम कई सारी चीजें इससे गुजरकर निकलती है। इस दौरान इनकी कुछ मात्रा अंदर ही रह सकती है, जो इकट्ठा होने के बाद पत्थर का रूप ले लेती हैं। सारी पथरी एक जैसी नहीं होती हैं। यह अलग-अलग मिनरल के जमने से बनती हैं। सबसे आम ऑक्सालेट और यूरिक एसिड से बनने वाले स्टोन हैं। डाइट का ध्यान रखकर इस समस्या का खतरा कम किया जा सकता है।मूंगफली, पालक, चुकंदर, चॉकलेट, शकरकंद, रूहार्ब, स्वीस चार्ड में ज्यादा ऑक्सालेट होता है। इन्हें दूध, योगर्ट, चीज़ जैसे कैल्शियम के साथ खाएं। इससे किडनी में ऑक्सालेट के जमने का खतरा कम हो जाता है। रेड मीट, ऑर्गन मीट, शैलफिश, बीयर, शराब में प्यूरीन बहुत ज्यादा होता है। शरीर इसे तोड़कर यूरिक एसिड बनाता है। यह किडनी में जमने की वजह से पथरी बना सकते हैं। पर्याप्त पानी पीने की आदत डालें। इससे ज्यादा यूरीन बनेगा और इन चीजों के इकट्ठा होने की संभावना कम हो जाएगी। एक सामान्य व्यक्ति को औसतन 2-3 लीटर पानी रोज पीना चाहिए। इसके कई दूसरे फायदे भी होते हैं। पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम फूड लें। बेवजह कैल्शियम सप्लीमेंट न लें, सही मात्रा में प्रोटीन लें, ज्यादा नमक न खाएं, बेवजह विटामिन सी सप्लीमेंट की हाई डोज न लें।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।