बसाल पंचायत में विश्व कैंसर दिवस पर जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन

कमल जीत, सोलन: स्वास्थ्य स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण विभाग सोलन के सौजन्य से विश्व कैंसर दिवस का आयोजन आज ग्राम बसाल पंचायत में किया गया। इस अवसर पर स्वास्थ्य शिक्षिका श्रीमती पद्मिनी मैडम ने कहा कि कैंसर होने के जो मुख्य कारण है बदलते आहार और मिलावट भोजन। जीवन शैली में बदलाव, पर्यावरण, प्रदूषण, युवाओं में मोटापे का बढ़ता प्रचलन, अनुवांशिक कारक और स्ट्रेस। उन्होंने कहा कि कैंसर के लक्षण इस तरह से होते हैं जैसे भोजन करते समय निगलने में कठिनाई आना, आवाज बदलना, वजन में असामान्य परिवर्तन, घाव जो भर न रहा हो, गले में या अन्य जगहों पर गांठ या सूजन, निगलन में तकलीफ, स्तन में गांठ या सूजन, दस्त के साथ खून आना, पेशाब के रास्ते खून आना, भूख में कमी आना, बिना किसी कारण के वजन कम होना, हर समय थकान महसूस होना आदि। उन्होंने कैंसर से बचने बारे बताया कि किसी भी तरह के नशे का सेवन न करें, बीड़ी,सिगरेट, गुटका, तंबाकू, पान मसाला या किसी भी तरह के ड्रग्स का सेवन नहीं करना चाहिए। मिर्च मसाले का संतुलित उपयोग करें। पौष्टिक आहार का सेवन करें। जंक फूड नहीं खाना है। ताजे फल व सब्जियों का सेवन करें। ताजा भोजन करें। बासी भोजन करने से बचें। नमक का अधिक प्रयोग न करें। फास्ट फूड न खाएं, संतुलित आहार ले। व्यायाम करें या 30 मिनट तक प्रतिदिन सक्रिय रहे। पैदल चलें,साइकिल चलाएं, वजन अपना सीमित रखें,ज्यादा वसा वाले भोजन का प्रयोग न करें। इस अवसर पर स्पॉट क्विज का भी आयोजन किया गया जिसमें जीतने वालों को इनाम भी दिए गए।